A látványos izmok helyett a valódi stabilitást adó mélyizmok jelentik a fájdalommentes mozgás alapját. Megmutatom, miért nélkülözhetetlenek minden életkorban.
Bővebben
Hírek
Miért a mélyizmok a valódi erő központjai?
Pilates 40 felett – miért most a legnagyobb ajándék a testednek?
40 év felett nem kevesebb mozgásra, hanem okosabb mozgásra van szükség. A pilates pontosan ezt adja.
Bővebben
Szétnyílt hasizom: miért nem csak esztétikai kérdés?
A szétnyílt hasizom hatással van a teljes test működésére. Megmutatom, miért fontos a tudatos regeneráció.
Bővebben
Miért nem működnek a gyors fogyókúrák – és mi igen?
A fogyás nem akaraterő kérdése. Megmutatom, miért buknak el a gyors módszerek, és mi hoz valódi eredményt.
Bővebben